职场常见问题处理

人过中年，事业成功的我为什么开心不起来？

美国执业精神科医生：张道龙

编    辑：刘金雨

【案例概览】

   来访者，女性，50多岁，中专毕业，自营生意。婚后忍受丈夫家庭暴力20多年。育有一子，后又领养一女，儿子已经参加工作，女儿在国外读高中。10年前，来访者离开老家，来到B市，7、8年前因丈夫有婚外情，无法协调，离异。3年前，来访者再婚。来访者自感长期处于抑郁状态，近两年更甚，不愿与人接触，有过自杀想法，越来越感觉无法自控，故来寻求帮助。

【咨询实录】

1.   张医生：你好，我是张医生，请讲讲你的困扰吧！

2.   来访者：我的问题已经持续很多年了。前些年，我的生活压力比较大，前夫有家庭暴力，我们已经离婚了。那时候因为有事情做，比较忙，情绪相对好一些，但是现在孩子大了，我把老二送出国读书了，外面的生意也没有那么多事情了。现在，闲下来的时间太多了，我有一种被淘汰、被边缘的感觉，总是高兴不起来，很压抑。

3.   张医生：你说跟前夫已经离婚了，现在你是结婚状态吗？

4.   来访者：对，我现在又成家了。

5.   张医生：你是现在的生活压力很大，还是原来的问题没有解决？

6.   来访者：现在经济上没有压力，跟我现在的老公感情也不错，他虽然条件差一些，但是人很开朗、幽默，对我也很不错，但是我还是高兴不起来，不知道什么原因，感觉非常压抑。尤其是家里人都去上班了，我自己一个人在家，想起来就觉得很困扰，感觉解脱不出来。我有时候在想是不是更年期的原因，但是我的更年期应该也过了。原来孩子没有出国读书之前没有这么严重。

7.   张医生：也就是说，小孩出国之后，你的情况加重了，是吗？

8.   来访者：对，没有事可以做。我前几年做点生意，现在觉得年龄也大了，力不从心了，什么也不敢做了，总是无所适从的感觉。

9.   张医生：你把孩子送到国外读高中，在经济上，你没有压力，对吧？

10.       来访者：对，经济上不存在问题。

11.       张医生：那是好事。小孩出国之后，你更加严重，那为什么你对孩子这么依恋呢？

12.       来访者：不是，跟小孩没有关系，并不是因为她走了，我很想念她。还是因为过去压力比较大，这种抑郁的状态持续了得有将近20年，只是没有这么严重，现在忽然闲下来了，有点不适应了。

13.       张医生：对的，那我听明白了。小孩出国后，并不是你很思念她、依恋她，而是因为小孩在的时候，你有很多事情做，非常忙，没有时间想以前的事，尽管之前抑郁的情绪一直存在，现在小孩走了之后，你感到严重了，是这意思吗？

14.       来访者：对，但是我感觉跟以前的事关系也不大，并不是我总想着以前怎么挨骂挨打，那些事基本上已经解脱了。我觉得还是前几年那种生活状态造成的，不会给自己找事做，现在到一种什么程度呢？不愿意出门，不愿意跟人接触，有一种自闭的状态。

15.       张医生：这些情况影响到你吃饭、睡觉吗？

16.       来访者：原来睡眠特别不好，去了趟H市旅游，回来之后睡眠好多了。原来每天晚上也就睡两三个小时，但是那个时候没觉得那么不开心，现在觉得特别不开心，就是闲的，呵呵。

17.       张医生：呵呵，我觉得你说的是对的。你身体有其他的生理疾病吗？

18.       来访者：没有，我的身体都很好。

19.       张医生：你旅游回来，心情和睡眠都好一些，是吗？

20.       来访者：没有，睡眠好一些，心情更糟了。

21.       张医生：你是自己去旅游的，还是跟家人一起？

22.       来访者：我先去的，后来儿子和老公都过去待了几天。

23.       张医生：假如让你做个对比，你在H市比在B市（来访者现居地）的时候心情好吗？

24.       来访者：也不太好，我在H市也买了房子，靠山靠湖，但是车没有带过去，出门也不是很方便。本来在H市也有几个朋友，但是毕竟不能总和朋友在一起，自己待着就烦了。

25.       张医生：你有点把我也说糊涂了，你说回到B市更不好，一般的言下之意是在H市的时候好，但是你讲在H市也不好？

26.       来访者：对，在H市也不好。从H市回来之后更不好了，自己控制不住，有种活着真没劲，不想活的感觉。

27.       张医生：那我听明白了，明显没有什么因素让你变好，但是我刚才听你讲在H市没有车，不能总跟朋友在一起，你说的这些都是便利性。如果你要是有事做，有朋友在一起，你就会感觉好，对吗？

28.       来访者：对，因为我是从D市（来访者老家）过来的，在B市也没什么朋友。当年，前夫家庭暴力，我就带着老二到B市，之后前夫有了第三者，我开始也闹，后来看在孩子的份上就让了一步，办了离婚手续。

29.       张医生：也就说来了B市之后相对好一些？

30.       来访者：对，最起码不挨打了，呵呵。

31.       张医生：好的，看来当年这个选择做得还是比较正确的。在B市有很多来自D市的人，你为什么没有找到一群和你能够往来的朋友呢？不管是因为共同的爱好，还是其他的原因。

32.       来访者：我现在就是不愿意跟别人来往，别人跳舞也好，打牌也好，我也就是过去看一看就走了。今天是我老公休息，带我出来钓鱼，心情还相对好一些。他的工作合同马上要到期，我跟他讲也不要再续签了，多在家陪陪我，也许能好一些，我现在也不知道该怎么调整。

33.       张医生：对的，在做调整之前得先知道你现在需要什么。你现在是因为不愿意出门，才不能交朋友，还是交朋友本身这件事不能给你带来更多的快乐，带来的是烦恼，到底哪个是因，哪个是果呢？

34.       来访者：我觉得都有。

35.       张医生：互为因果？

36.       来访者：对，对。

37.       张医生：现在有一件事比较清楚，就是你和现在的老公在一起旅游也好，钓鱼也好，这事能让你很快乐？

38.       来访者：嗯，稍微能好一些，能不去想别的。

39.       张医生：那好办了，因为这是你自己的老公，你们在经济上没有压力，就可能让他提前退休，多陪伴你。如果你是因为老公陪伴你的时间少，那这个好办，自己家内部就能解决了；如果你想要有一个社交圈，那你得先知道自己是因为不高兴，不出门，所以交不到朋友，还是你本身交朋友有困难；如果你是不想交朋友，不需要交朋友，那又是另一回事了。结果都是没有朋友，但我得知道交朋友本身对你而言是不是重要？

40.       来访者：我觉得交不交朋友也没什么意思，因为我在这边有几个老家的同学，去年冬天，我就带着他们一起做做生意，结果有个同学，中间就做了手脚，把我给骗了，损失了一些钱，对我也是一种伤害。

41.       张医生：你是因为伤心了，不想再交往朋友。我们还是得找一种环境能使你开心，现在唯一比较确定的是，你和老公在一起比较开心。H市和B市相比，环境比较好，PM2.5值比较低，但是对你的影响也不大，既没有使你变好，也没有使你明显加重。

42.       来访者：对，我当时就是考虑那边环境好，才在那买了房子。因为我儿子在S市工作，我还在纠结要不要在S市买个房子，去那边生活。

43.       张医生：是啊，我现在听起来你确实比较纠结，因为你并没有找到使你变好的环境，如果打算去S市，万一S市也不能使你变好呢？

44.       来访者：那个倒没什么关系，因为孩子在S市，我是出于这种考虑才要去S市，跟调整心情没多大关系。

45.       张医生：这就是问题啊，呵呵。

46.       来访者：呵呵，是啊，没办法，现在不知道该怎么办。

47.       张医生：是啊，你把自己给说糊涂了。空气和心情没多大关系，不会因为PM2.5值低了，心情就会变好。S市明显和B市环境不一样，那边还有儿子，但我更想知道，你在那边住一段时间，那个地方能不能使你心情变好？快乐一些？

48.       来访者：我的纠结就在这，也不会觉得太好，我前段时间去S市转了两圈，也不觉得怎么样。

49.       张医生：那我听明白了，在B市不怎么样，在H市不怎么样，在S市也不怎么样，唯一就是和老公在一起还不错，当然这是很合理的要求了。

50.       来访者：呵呵，我把自己都说糊涂了。

51.       张医生：呵呵，是啊，好在不是别人的老公使你心情愉快，这就麻烦了。

52.       来访者：呵呵，是，这个年龄了不至于。

53.       张医生：呵呵，是，我是开个玩笑。在我帮助你分析之前，你还有什么问题要跟我讨论吗？

54.       来访者：就是我刚才跟您说的那些，没有其他的。

55.       张医生：好的，那我来说说我的分析。首先，我刚才一直在问你这个问题是什么时候有的，受什么因素影响，评估下来发现，你的问题既不跟城市的变换有关，也不跟小孩在不在身边有关，也就是说，你不是大家说的那种“空巢综合征”。

56.       来访者：对，我不是，因为我们家老大从上高中开始就一直在国外，后来又去S市工作，一直都没有在我身边。老二是我抱养的，当年和前夫做生意不愉快，他当年大男子主义，不想让我多参与，而我也比较强势，心情郁闷，想找点事做，就抱了老二，分散点注意力。

57.       张医生：对的，我听懂了。根据你提供的信息，我首先得祝贺你，明显看到你有几点优势。第一，你说你强势，在我看来，你是一个有能力的女人，出身在那个年代，也没有接受过非常良好的教育，但通过自己的努力，有一个很好的工作，还能提前退休，好像做什么事都能成。第二，很多类似你这样年龄的人，往往有很多生理上的疾病，听起来你的身体还很健康，这明显也是好事，并不像很多人那样，创业成功了，但是人垮了。你目前的状态，我听着都觉得是一件很神奇的事情。

58.       来访者：嗯。

59.       张医生：我现在跟你讨论后发现，你没有得病的时候都是因为有事情在忙，要么在忙乎老公的事，要么在忙乎孩子的事、生意上的事，一旦这些事都没有了，你反而得病了，说明你是一个静不下来的女人。很多人到你这个年龄都是“蜡炬成灰泪始干”的阶段，你听起来依然是精力旺盛。

60.       来访者：对啊，我的精力可旺盛了，到了这个年龄什么生理上的疾病都没有。

61.       张医生：对啊，所以你事业成功了，身体也还挺好，反而还生病了，俗话讲就是“闲的”。

62.       来访者：对，真是闲出病的，闲得闹心，闲得心慌。

63.       张医生：对的，一般闲出问题的人都存在两种情况，第一，太早成功了。别人用一生的时间去奋斗的目标，结婚、生子、发财，你都已经解决了。第二，一般这样的人都是年轻的时候爱好不多，你刚才说的好多事，都是跟家庭、孩子、生意有关，没有一件事跟爱好有关。这样到老了、闲下来以后就是麻烦事。

64.       来访者：对，我现在想学学书法、绘画，却发现自己静不下来。

65.       张医生：对的，不是闲下来以后才有爱好，而是有了爱好闲下来的时候才有用。现在你是已经闲出病来了，再去找爱好，这样来不及了。所以，你是因为成功太早、身体太好、爱好太少，就闲出病了，明显是心病。

66.       来访者：对。

67.       张医生：类似情况下有两个解决方案。第一，你得找个事情做，这个事儿不一定直接跟挣钱有关，但能让你忙、让你喜欢。

68.       来访者：前段时间，我说要不去做做义工，或是去农村支教，呵呵。

69.       张医生：呵呵，对，很重要的做一件事，使你忙起来，比如教给别人怎么做生意，或者帮助农民推销农产品，把农民推向商业合作，等等。举个例子，纽约市市长，迈克尔·布隆伯格，年薪只有1美元，他自己本身是亿万富翁，但是之前没有做过行政方面的事，当了市长虽然只拿一块钱，照样充满热情，很有能量。我觉得你就跟他一样，做完很多事还是很有能量。

70.       来访者：咱没法跟人家比，其一，没有那么大的能力，其二，也没有那么雄厚的经济基础。我当年为什么跟前夫的矛盾那么大，就是因为他在边上捣乱，否则我的资产一定是现在的十倍，或是更多。

71.       张医生：不去说过去的事，那都没法改变了。另外，我不是拿你跟纽约市长比，而是说你可以在不考虑经济效益的前提下去做一件事，能让你忙起来，这样你就会有成就感。

72.       来访者：嗯。

73.       张医生：第二个方案，就是要从爱好入手，这不是让你去发展一个爱好，而是你在年轻的时候，有没有什么事儿有一点基础，这样做起来比较容易。比如，年轻的时候喜欢敲锣打鼓，那就可以到宣传队去搞类似的事情，年轻的时候喜欢雕刻东西，那可以去老年大学，找一个雕塑家去学雕塑。年轻的时候，因为时代的关系，时间的关系，没能去做的，现在可以去做。比如，美国前总统克林顿，在年轻的时候想当医生，因为家庭条件和其他的原因，就没有去学，在他当上总统之后就建立了基金会，使得抗艾滋病的药更加便宜，更多的人可以从中受益，这不也是过了当医生的瘾嘛！医生是一个一个地治病，他是一下子能帮助很多人。所以，不管是第一个方案，跟你多年积累的经验有关，还是第二个方案，跟你年轻时的爱好有关，这两件事都能使你快速有成就感，提高幸福指数。这个思路，你清楚吗？

74.       来访者：很清晰。

75.       张医生：好的，我之后会再跟你的主治医生讨论，她会继续指导你，听起来，你的症状属于轻度到中度，暂时不需要用药，而是换一种生存方式，你的问题会迎刃而解。

76.       来访者：好的，谢谢张医生！

77.       张医生：不客气，再见！

【张医生点评】

    首先，大多数人可能会在经济压力大、婚姻生活不幸福、小孩离开自己的时候感到心情郁闷，甚至出现抑郁、焦虑症状，但是本案例中的来访者恰恰和大多数人不太一样。咨询师在评估中发现，来访者现在已经事业有成，目前婚姻生活也比较融洽，孩子也已经长大，来访者反而感觉心情郁闷，觉得生活没有意思，且她的心情和城市变换、朋友相处、孩子离家都没什么关系，这显然是“闲”出来的毛病，说明来访者是一个静不下来，精力旺盛的女人。

其次，类似来访者这样的情况，有两个方向的解决方案可以被考虑。其一，就是在不考虑经济利益的前提下，利用自己多年积累的经验，比如帮助别人做生意，做公益等；其二，是找一些年轻的时候有兴趣、有基础的事情去做。一般而言，按照这两个方向去思考，大多数人都能找到一些自己愿意去做的事情，重新找回对生活的热情和能量。

再次，心理咨询对于白领及以上阶层的效果最明显，面对像本案例中没有接受过高等教育的来访者，咨询师可以通过举例子、幽默等方法与来访者建立信任关系，并使来访者能更好地接收到咨询师所传递的信息。